LAKOS Sachsen: Jahresrückblick 2025

Liebe Selbsthilfe-Interessierte,

2025 war geprägt vom Aufbau tragfähiger Beziehungen und Einarbeitung in neue Aufgaben und Projekte. In unserem Rückblick listen wir die laufende Basisarbeit sowie die regelmäßigen Aufgaben auf. Es folgen unsere persönlich gefärbten Jahreshighlights mit einem besonderen Blick auf die Bedarfe des ländlichen Raums.

Viel Freude beim Lesen!

• Regelmäßige Arbeitsberatungen mit den Sprecherinnen der Landesarbeitsgemeinschaft Selbsthilfekontaktstellen (LAG SKS) Ina Klass, SKIS Leipzig, und Diane Kurzweg, KISS Erzgebirgskreis, Aue-Bad Schlema, um Strategie und Ausrichtung der Landeskontaktstelle Selbsthilfe Sachsen zu schärfen und die Perspektiven der Selbsthilfekontaktstellen (SKS) in Sachsen in die Arbeit der LAKOS einfließen zu lassen
• Regelmäßiger Versand von Info-Mails an die sächsischen Selbsthilfekontaktstellen; Inhalte: Neues aus der Selbsthilfe (bundes- und landesweit), der Förderlandschaft, Terminankündigungen von Tagungen, Weiterbildungen, Workshops und anderen selbsthilferelevanten Informationen
• Teilnahme am monatlichen Format der LAG-Sprecherinnen „Wie geht’s? wie steht’s? – Einladung zum Kontaktstellenplausch“ (Online-Austausch zwischen den regionalen SKS; für Fragen der Kontaktstellenarbeit)
• Arbeitstreffen mit unterschiedlichen Institutionen in Sachsen und darüber hinaus, u. a. LAG SH, Wege e.V. Leipzig, 47xxy klinefelter e. V. sowie mit LAKOST Thüringen, KOSKON NRW (landesweite Koordinationsstelle für Selbsthilfe und Selbsthilfe-Unterstützung in Nordrhein-Westfalen), SEKO Bayern (Selbsthilfekoordination Bayern), NAKOS (Nationale Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe) zu relevanten Themen der Landeskontaktstellenarbeit
• Arbeitstreffen zu selbsthilferelevanten Themen in bundesweiten Gremien und Arbeitsgruppen von NAKOS und DAG SHG (Deutsche Arbeitsgemeinschaft Selbsthilfegruppen e. V.), um Interessen aus Sachsen zu vertreten und Arbeitsergebnisse in die regionalen Kontaktstellen zurückzuspielen
• Regelmäßige Arbeitsberatungen mit den Ansprechpersonen der GKV als Interessenvertreterin der gemeinschaftlichen Selbsthilfe und Selbsthilfekontaktstellen in Sachsen
• Einzelne Beratungen außerhalb des Gremiums GKV-Gemeinschaftsförderung mit dem Ergebnis, dass die Selbsthilfekontaktstellen 2026/2027 über die GKV-Pauschalförderung mit zusätzlichen Mitteln ihre qualitative Arbeit sichern können
• Regelmäßige Austauschtreffen mit Referenten des Sächsischen Staatsministeriums für Soziales, Gesundheit und gesellschaftlichen Zusammenhalt zu den Bedarfen und der Entwicklung der Selbsthilfe in Sachsen
• Telefonische und E-Mail-Beratung von Menschen, die eine Selbsthilfegruppe suchen oder gründen wollen
• Zusammenarbeit mit NAKOS, DAG SHG sowie GKV-Förderrunde zur Rollenklärung Anbieter digitaler Selbsthilfeangebote in Sachsen
• Projektkoordination "barrierefreie Formulare für die GKV-Pauschalförderung" (gefördert durch die IKK classic im Auftrag des GKV-Vergabegremiums)
• Start Umbau Webseite www.selbsthilfe-sachsen.de: neue Bildsprache, klare Struktur, aktuelle Inhalte wie bspw. “Neue Selbsthilfegruppen in Sachsen”
• Reaktivierung des Instagram-Kanals @lakos_sachsen

März

Arbeitsbeginn neue LAKOS-Koordinatorin

Am 17. März trat unsere neue LAKOS-Koordinatorin Anne-Kathrin Lange ihren Dienst an. Sie bringt ihre Erfahrung und ihr Engagement nun in die Stärkung der Selbsthilfe in Sachsen ein.

Sitzung GKV-Vergabegremium

Am 24.03.2025 stand die jährliche GKV-Vergabesitzung an. Gemeinsam mit dem Geschäftsführer der Engagementstiftung Sachsen Prof. Dr. Christoph Scholz und dem langjährigem Projektmitarbeiter Gerd Peukert vertrat die neue LAKOS-Koordinatorin die Belange der Selbsthilfekontaktstellen vor den Vertretenden der GKV im Förderkreis. Die GKV informierte dabei über die GKV-Pauschalförderung 2025. Gemeinsam wurden die Ziele für die Landeskontaktstelle Selbsthilfe Sachsen beraten.

Mai

Start des Projekts “Selbsthilfe im ländlichen Raum Sachsens und Thüringens”

Im Mai starteten wir gemeinsam mit der Landeskontaktstelle Thüringen (LAKOST) das länderübergreifende und durch die AOK PLUS geförderte Projekt „Selbsthilfe im ländlichen Raum Sachsens und Thüringens“. Ziel war es, die gemeinschaftliche Selbsthilfe im ländlichen Raum zu stärken und sichtbarer zu machen. Entwickelt wurde das Konzept von Ina Klass, Sprecherin der LAG SKS, und Ines Nitsche, LAKOST.

Beteiligt waren neben LAKOS und LAKOST die Selbsthilfekontaktstellen in den Regionen Wartburgkreis, Vogtlandkreis, Erzgebirgskreis Aue, Erzgebirgskreis Marienberg, Landkreis Leipzig und Landkreis Bautzen.

Ausgangspunkt war ein Workshop beim Netzwerktreffen der Selbsthilfekontaktstellen aus Sachsen und Thüringen im Jahr 2024, in dem zentrale Herausforderungen des ländlichen Raums sowie erste Unterstützungsansätze erarbeitet wurden. Zum Projektstart fand am 19.05.2025 ein digitales Auftakttreffen statt, bei dem die beteiligten Kontaktstellen ihre Projektideen vorstellten und erste Umsetzungsschritte abstimmten. Im Projektverlauf fanden mehrere digitale Austauschtreffen zwischen den beteiligten Kontaktstellen und der externen Prozessbegleitung Simone Rieth (RIETHWERK) statt. Frau Rieth unterstützte die Beteiligten ihre Projekte zu strukturieren und Lösungsansätze zu entwickeln.

Juni

46. Jahrestagung der Deutschen Arbeitsgemeinschaft Selbsthilfegruppen e. V. (DAG SHG) in Aachen

Vom 02. bis 04. Juni 2025 nahmen wir an der 46. Jahrestagung der Deutschen Arbeitsgemeinschaft Selbsthilfegruppen e. V. in Aachen teil. Unter dem Motto „Selbsthilfe für alle – Vielfalt leben, Gesundheit stärken“ stand der fachliche Austausch zur Vielfalt und Offenheit in der Selbsthilfe im Mittelpunkt.

Die Tagung bot uns die Gelegenheit, mit Selbsthilfeaktiven, Multiplikatorinnen der Selbsthilfe sowie Mitarbeitenden aus Selbsthilfekontaktstellen ins Gespräch zu kommen und uns über aktuelle fachliche Entwicklungen auszutauschen – für die neue Kollegin in der LAKOS zudem eine gute Gelegenheit, zahlreiche Kolleginnen aus ganz Deutschland kennenzulernen.

Auftakt-Coachings Projekt Selbsthilfe im ländlichen Raum Sachsens/Thüringens

Im Juni fanden die Erstgespräche zwischen den sächsischen und thüringischen Projektteilnehmerinnen, der Prozessbegleiterin Simone Rieth und Projektkoordinatorin Anne-Kathrin Lange statt. In den Auftakt-Coachings ging es um Zielklärung, geplante Schritte und die weitere Ausrichtung der Projektvorhaben.

Gemeinsam wurden die Projektideen geschärft, erste Umsetzungsschritte festgelegt und Fragen nach Ressourcen, Erfolgsaussichten sowie möglichen Herausforderungen besprochen. Außerdem ging es darum, Beteiligte und Selbsthilfegruppen frühzeitig einzubeziehen, den Entstehungsprozess sichtbar zu machen und die nächsten konkreten Schritte sowie geeignete Zeitpunkte für weitere digitale Austausche zu vereinbaren.

Juli

Lernen, Austauschen, Netzwerken

Von Profis lernen: Mit der Teilnahme an der dreitägigen NAKOS-Fortbildung “Grundlagen der Selbsthilfeunterstützung” vom 03.-05.07.2025 in Frankfurt am Main qualifizierte sich die LAKOS-Koordinatorin für die vielfältigen Arbeitsaufgaben in der Selbsthilfeunterstützung in der Landeskontaktstelle Selbsthilfe Sachsen.

Hospitationen bei den Selbsthilfekontaktstellen im Landkreis Mittelsachsen in Mittweida und im Landkreis Görlitz in Weißwasser, hatten zum Ziel, Teams und Räumlichkeiten kennenzulernen, Einblicke in die Strukturen und Abläufe vor Ort zu gewinnen und sich zu Vorhaben für das restliche Jahr 2025 auszutauschen.

Beitritt der Engagementstiftung Sachsen zur Deutschen Arbeitsgemeinschaft Selbsthilfegruppen e. V. (DAG SHG)

Die DAG SHG ist der Fachverband der Selbsthilfeunterstützung in Deutschland. Sie setzt sich dafür ein, dass gute Rahmenbedingungen für die Arbeit von Selbsthilfegruppen und Selbsthilfekontaktstellen geschaffen werden. Mit dem Beitritt setzen die Engagementstiftung Sachsen und ihre Landeskontaktstelle Selbsthilfe ein Zeichen für eine enge und starke Zusammenarbeit.

August

Midterm-Coachings Projekt “Selbsthilfe im ländlichen Raum Sachsens und Thüringens”

In “Midterm-Coachings” reflektierten die Mitarbeiterinnen der beteiligten Selbsthilfekontaktstellen mit der Prozessbegleitung Simone Rieth den bisherigen Projektverlauf. Gesetzte Ziele überprüften sie, benannten Fortschritte, Herausforderungen und welche nächsten Schritte nun anstehen. Auch die Vorbereitung der Ergebnisprästentation am 3. September in Dresden wurde besprochen.

September

03.-04.09.2025 Netzwerktreffen der Selbsthilfekontaktstellen Sachsen & Thüringen Selbsthilfe + Engagement + Ideen = Bewegung. Unter diesem Motto trafen sich Anfang September 2025 25 Fachkräfte aus Sachsen und Thüringen zum 15. Netzwerktreffen der Selbsthilfekontaktstellen in Dresden. Das Ziel war klar: Herausforderungen wie dem demografischen Wandel im ländlichen Raum und der digitalen Transformation nicht als Einzelkämpfer, sondern in starker Gemeinschaft zu begegnen.

Foto: Christian Kretschmer, Engagegementstiftung Sachsen

Das Treffen bot eine Mischung aus fachlicher Tiefe und zukunftsorientierten Impulsen:

• Männerarbeit im Fokus: Jörg Adolphs (LAG Jungen- und Männerarbeit Sachsen e.V.) gab Einblicke in die spezifischen Bedarfe von Männern in der Selbsthilfe.
• Durchblick im Förderdschungel: Die AOK Plus stellte den neuen Leitfaden zur Selbsthilfeförderung vor – essentiell für die finanzielle Absicherung künftiger Projekte.
• Digitaler Fortschritt & KI: Dr. Philipp Thimm präsentierte die Likewise-App, während Dr. Stephanie Kowitz-Harms (Stiftung Bürgermut) zeigte, wie Künstliche Intelligenz den Arbeitsalltag in der Selbsthilfe konkret entlasten kann.
• Projekt Selbsthilfe im ländlichen Raum Sachsens/Thüringens: In kollegialen Fallberatungen wurden praxisnahe Strategien für die Selbsthilfe abseits der Großstädte entwickelt.

18./19.09.2025 Länderrat (Hannover)

Teilnahme der LAKOS an der Fachtagung der Landesarbeitsgemeinschaften der Selbsthilfekontaktstellen und der landesweiten Selbsthilfekontakt- / Koordinierungsstellen ("Länderrat"). Im Länderrat treffen sich jährlich die Kolleginnen und Kollegen aus dem gesamten Bundesgebiet, um die Selbsthilfeunterstützung ständig mit den sich ändernden Lebensrealitäten, Bedürfnissen und Kommunikationsformen der Menschen abzugleichen. Auf dem Treffen werden u.a. Qualitätsstandards in der Selbsthilfe-Unterstützung gesetzt und entwickelt.

Oktober

Follow-up-Coachings im Projekt “Selbsthilfe im ländlichen Raum Sachsens und Thüringens”

Im Mittelpunkt standen Fragen danach, was neu ausprobiert wurde, was sich als besonders hilfreich erwiesen hat und welche Aspekte beim nächsten Mal anders angegangen würden. Die Coachings und Prozessbegleitung erwiesen sich dabei als hilfreiche Unterstützung für die weitere Projektentwicklung.

58. Hausärztlicher Thementag Chemnitz am 22.10.2025

Gemeinsam mit Stefanie Bunk, Selbsthilfekontaktstelle Chemnitz, präsentierte die LAKOS vor rund 200 Hausärztinnen und -ärzten sowie Fachkräften aus den Praxen die gemeinschaftliche Selbsthilfe in Sachsen. Sie informierten über die regionalen Selbsthilfekontaktstellen und deren Aufgabenbereiche und überzeugten die Fachkräfte vom Mehrwert der Selbsthilfegruppen für ihre Patientinnen und Patienten.

„Ziemlich häufig: Seltene Erkrankungen“

Wenn eine Erkrankung selten ist, wird der Austausch untereinander umso wichtiger. Am 27. Oktober kamen rund 100 Engagierte aus der Selbsthilfe, von Fachverbänden und Kontaktstellen digital zusammen, um unter dem Titel „Ziemlich häufig: Seltene Erkrankungen“ Brücken zu bauen und Wissen zu teilen. Organisiert wurde die Veranstaltung gemeinsam mit der SEKO Bayern und der SKIS Leipzig.

Screenshot: Das Orgateam wenige Sekunden vor Veranstaltungsstart

Das Herzstück bildeten sechs thematische Workshops. Das Besondere dabei: Die Impulse kamen direkt von engagierten Betroffenen. Die Themen deckten die gesamte Bandbreite des Lebens mit einer seltenen Erkrankung sowie der Verbandsarbeit ab:

• Gesundheitspolitik & Vernetzung: Tobias Hagedorn (Deutsche Interessengemeinschaft Phenylketonurie (DIG PKU) e. V.) gab wichtige Impulse zur gesundheitspolitischen Arbeit, während Geske Wehr (Vorsitzende ACHSE e.V. ) die Bedeutung regionaler Netzwerke hervorhob.
• Organisation & Finanzen: Kerstin Reichert (Refsum Deutschland e.V.) teilte wertvolle Erfahrungen zur Finanzierung junger Organisationen.
• Lebensqualität & Alltag: Annett Melzer (KlippelFeil-Syndrom e.V.) machte Mut, trotz chronischer Erkrankung auf Reisen zu gehen. Wibke Hanzlik (Deutsche Heredo-Ataxie-Gesellschaft e.V.) berichtete eindrücklich aus der Perspektive pflegender Angehöriger.
• Umgang mit schweren Themen: Ruth Biller (ARVC-Selbsthilfe e.V.) begleitete den sensiblen Workshop zu Tod, Trauer und Trauma bei seltenen Erkrankungen.

Fachtag Pflegeselbsthilfe

Am 29. Oktober 2025 nahm die LAKOS am bundesweiten Fachtag „Selbsthilfe stärkt: Menschen mit Pflegebedarf und ihre Angehörigen im Fokus“ in Berlin teil, zu dem die Deutsche Arbeitsgemeinschaft Selbsthilfegruppen e. V. eingeladen hatte.

Die Veranstaltung bot Einblicke in die Perspektiven von Menschen mit Pflegebedarf und ihren Angehörigen sowie Gelegenheit zum fachlichen Austausch. Ergänzend wurden aktuelle Entwicklungen und geplante gesetzliche Neuerungen im Bereich Pflege vorgestellt.

November

Vom 10. bis 12. November 2025 fand in Berlin das Präsenztreffen der NAKOS-Fachgruppe Junge Selbsthilfe statt, an dem auch die LAKOS teilnahm.

Vertreterinnen aus den Bundesländern kamen zusammen, um sich über aktuelle Entwicklungen, Projekte und Erfahrungen im Bereich der Jungen Selbsthilfe auszutauschen. Neben Berichten zu laufenden Initiativen bot das Treffen viel Raum für kollegialen Austausch und Vernetzung. Ein besonderer inhaltlicher Impuls war der interaktive Workshop mit Jonas Hessling (psychologists for future) zum Thema „Klimakrise, Gesundheit und junge Menschen – Handlungsfähigkeit in Selbsthilfekontaktstellen stärken“.

Auch Themen wie begleitete Gruppen, Online-Formate, innovative Projekte und Bedarfsabfragen junger Zielgruppen standen auf der Agenda. Das dreitägige Treffen brachte wichtige Impulse und neue Ideen für die Weiterentwicklung der Jungen Selbsthilfe.

Fachgruppe Junge Selbsthilfe beim Arbeitstreffen in Berlin-Mitte | Foto: NAKOS

Arbeitstreffen Landesarbeitsgemeinschaft der Selbsthilfekontaktstellen Sachsen

Im Mittelpunkt des LAG SKS-Treffens am 17. November 2025 standen aktuelle Informationen aus der Engagementstiftung Sachsen und der LAKOS, zur GKV-Förderung sowie Berichte und Rückmeldungen aus dem Länderrat, verschiedenen Fachgruppen und Arbeitsgruppen. Darüber hinaus wurden aktuelle Entwicklungen aus den Kontaktstellen, das Projekt „Selbsthilfe im ländlichen Raum“ sowie Neuigkeiten von den Websites der DAG SHG und der NAKOS besprochen. Den Abschluss bildete die Online-Weiterbildung mit Mo Asumang unter dem Titel „Gemeinsam für eine starke Gesellschaft mit Dialog, Herz und Haltung“.

Online-Veranstaltung mit Mo Asumang „Dialog, Herz und Haltung“:

Am 17. November 2025 veranstalteten wir auch den Online-Workshop „Dialog, Herz und Haltung“ mit Mo Asumang in Zusammenarbeit mit der AG Selbstverständnis und Arbeitsgrundsätze (DAG SHG). Rund 30 Fachkräfte aus Selbsthilfekontaktstellen setzten sich dabei mit der Frage auseinander, wie ein respektvoller Dialog auch in politisch herausfordernden Zeiten gelingen kann.

Der Umgang mit unterschiedlichen Haltungen und polarisierenden Meinungen in der gemeinschaftlichen Selbsthilfe stand dabei im Fokus. Anhand von Ausschnitten aus ihrem Film DIE ARIER zeigte Mo Asumang, wie eine respektvolle Auseinandersetzung auf Augenhöhe möglich und bereichernd sein kann.

Die Veranstaltung bot wertvolle Impulse für einen konstruktiven Dialog und ein respektvolles Miteinander.

Dezember

Ergebnispräsentation Projekt “Selbsthilfe im ländlichen Raum Sachsens & Thüringens”

Prozessbegleiterin Simone Rieth (RIETHWERK) präsentierte am 03.12.2025 Ergebnisse des Projekts im Stadtforum Dresden gemeinsam mit den beteiligten Selbsthilfekontaktstellen im Projekt. Gäste waren unter anderem Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus dem GKV-Gremium sowie dem Sächsischen Staatsministerium für Soziales, Gesundheit und Gesellschaftlichen Zusammenhalt.

Projektbeteiligte im Stadtforum Dresden | Foto: Christian Kretschmer, Engagementstiftung Sachsen

Fokus Öffentlichkeit und Sichtbarkeit

Gemeinschaftliche Selbsthilfe muss man kennen, um sie in Anspruch nehmen zu können. In Sachsen wurden Kampagnen, Materialien und Aktionen entwickelt, mit denen Selbsthilfegruppen im ländlichen Raum wahrgenommen werden: in der Nachbarschaft, in lokalen Medien und online.

Fokus Räumlichkeiten und Infrastruktur

Viele Selbsthilfegruppen scheitern nicht an Motivation, sondern an passenden Orten. Im Wartburgkreis Thüringen wurden Ideen für das Finden und Einrichten von Treffpunkten gesammelt und Wege sowie Organisation mitgedacht.

2026 wird das Projekt weitergeführt. Die Projektwebseite wird fortlaufend von der Dokumentation zum Portfolio, Werkzeugkoffer und Nachschlagewerk für Mitarbeitende in den Selbsthilfekontaktstellen ausgebaut. Sie soll dauerhaft zur Verfügung stehen. Auf bereits vorhandenes Wissen kann zurückgegriffen werden. Eine Vernetzung mit den Projektregionen ist, auch bundeslandübergreifend, möglich. → Link zur Projektwebseite

Weitere Termine 2025

• 23.04.2025 "Weg mit den Barrieren. Wie organisiere ich Selbsthilfe?", Netzwerk Kopfsache, Rathaus Dresden, Impulsvortrag Anne-Kathrin Lange zur Geschichte der Selbsthilfe in Sachsen
• 14.5.2025: Koordinierungsausschuss Patientenbeteiligung
• 13.-15.05.2025: Deutscher Jugendhilfetag Messe Leipzig: LAKOS-Beteiligung am Stand der Engagementstiftung Sachsen, Infomaterial Selbsthilfe Sachsen sowie Gespräche mit interessierten Messebesuchern
• 17.05.2025 Mitteldeutsche Selbsthilfekonferenz
• 18.6.2025 GKV-Gremium: Online-Meeting
• 19.06.2025 Teilnahme am Sommertreffen der Leipziger Selbsthilfe (SKIS Leipzig)
• 25.06.2025 Teilnahme an der Fortbildung “KI für die Selbsthilfearbeit” (Selbsthilfeakademie Sachsen)
• 27.06.2025 Fortbildung "Ein eigener Podcast? Wäre das was? Warum nicht?“ (Nürnberg)
• 02.07.2025 Teilnahme an “SnackBar Leipzig - Wissenshäppchen für Selbsthilfe-Aktive. Gibt´s noch mehr als Blitzlicht? Hilfreiche Rituale für die Gestaltung von Gruppen-treffen” (SKIS Leipzig)
• 07.07.2025 Fachausschuss Pflegeselbsthilfe
• 17.07.2025 Hospitation Selbsthilfekontaktstelle Mittelsachsen
• 23.07.2025 Hospitation Selbsthilfekontaktstelle Landkreis Görlitz / Weißwasser
• 06.08.2025 Hospitation Selbsthilfekontaktstelle Landkreis Bautzen / Hoyerswerda
• 13.08.2025 Koordinierungsausschuss Patientenbeteiligung
• 23.09.2025 GKV-Herbstsitzung bei der IKK classic
• 0.10.2025 3. Austauschtreffen der sächsischen Pflegeselbsthilfe-Kontaktstellen in Leipzig
• 22.10.2025 58. Hausärztlicher Thementag Chemnitz
• 27.10.2025 Online-Veranstaltung „Seltene Erkrankungen“ mit SEKO Bayern
• 29.10.2025 Fachtag Pflegeselbsthilfe (Berlin)
• 06.11.2025 Teilnahme am Workshop für Selbsthilfeaktive „Gruppeninventur: Gemeinsam zurück und nach vorn schauen“ (SKIS Leipzig)
• 10.-12.11.2025 Treffen Fachgruppe Junge Selbsthilfe / Nakos (Berlin)
• 12.11.2025 Koordinierungsausschuss Patientenbeteiligung
• 29.11.2025 Infostand auf dem 13. Dresdner Selbsthilfetag im Neuen Rathaus Dresden

Gremienarbeit

Die LAKOS ist in folgenden Gremien/Ausschüssen und Arbeitsgruppen vertreten:

Landesebene

• GKV-Gemeinschaftsförderung
• Koordinierungsausschuss Patientenbeteiligung
• Fachausschuss Pflegeselbsthilfe

Bundesebene

• AG Selbstverständnis & Arbeitsgrundsätze (DAG SHG)
• Fachgruppe Junge Selbsthilfe (NAKOS)
• Länderrat (DAG SHG)

Diese Maßnahme wird mitfinanziert durch Steuermittel auf Grundlage des vom Sächsischen Landtag beschlossenen Haushaltes sowie der GKV kassenartübergreifenden Pauschalförderung Selbsthilfe Sachsen.